10/24スイム累計36,100M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
10月24日(日)☆15：05～16：10
Up100×1
S25×12(-45)
S50×6(1-15)
K/P/S100×4(2-30)*K25*P25*S100
S{50×4(1-00)+25×1(1-00)}×3ｓ
Dw225
*全て有酸素運動*全てフォーミング
To 2，000
累計36,100M
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此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
10月24日(日)☆15：05～16：10
Up100×1
S25×12(-45)
S50×6(1-15)
K/P/S100×4(2-30)*K25*P25*S100
S{50×4(1-00)+25×1(1-00)}×3ｓ
Dw225
*全て有酸素運動*全てフォーミング
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