11/7スイム累計47,700M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
11月7日(水)☆19:55～21:00
Up100
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)}
S50×20(1-00)
Dw200
To2,500
累計47,700M
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此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
11月7日(水)☆19:55～21:00
Up100
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)}
S50×20(1-00)
Dw200
To2,500
累計47,700M
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こんにちは。
目標に向けて頑張ってください＾＾b
by perseus (2012-11-21 12:32)