お久しぶりです

このブログは日付投稿ができる為

トレーニングメモを無くし累計更新が途切れたまま放置となりましたが元気に過ごしています。

今は年間累計には縛られずに楽しく泳いでおります。

河津バガデル公園の薔薇

累計達成祝いに伊豆の下田へ一泊で遊びに行った帰り路

河津バカデル公園へ立ち寄ってみました

名前をメモしてこなかったので

写真をご鑑賞くださいませ

この黄色い花はマリーゴールドです

満開にまだ少し早かったようですが薔薇の種類が多いのに驚きました

今度はぜひ満開のときに訪れてみたいです

 

タグ：河津 伊豆 バガデル公園

カーテンレール活用洗濯物干し術公開

窓辺に洗濯物を干したくてこんな工夫をしてみまいた

S字フックを二つ吊るし

突っ張り棒を乗せて

これは取り外し簡単で便利ですよ

あれ以来洗濯物は部屋干しなの・・・ 

タグ：部屋干し 洗濯物 カーテンレール

朝から“かつ丼”

 今日のブランチは昨日の残り物で“かつ丼”です

ダイエット中なので・・・二人分の材料：豚カツ一枚・玉ねぎ1個・卵3個

トッピングはしいたけのフライです

栄養バランスを考慮し、もずく・小茄子の浅漬・お味噌汁を添えました。

今日のお出かけコーディ

この夏はマキシ丈のコーデイがお気に入り

このアクセサリーは自作のお気に入りです

内側のパーツはつなぎ合わせが自由自在

ロングネックレス・ブレスレット・イヤリングと変えて使えます

 

今日のお昼ご飯

今日のお昼は“そうめん”にしました

これ阪急デパートで見つけたんですが一キログラム入りで480円ですよ～

思わず二つ購入しました

このだしパックを使い( 醤油・みりん・お酒・はちみつを)入れ、そうめんつゆを作り

高野豆腐もそうめんつゆで煮て

ごま油で焼いた小茄子に甘味噌(味噌・みりん・はちみつ・白ゴマ)を添え

大根ときゅうりの浅漬+撮影終了

いただきます～

今日のお昼御飯

夏バテしてます

お家でのお昼ご飯は冷やしぶっかけうどんのお出ましが多いです

稲庭うどんに

(大根おろし・ネギ・海苔・白ゴマ・温泉卵昨夜の残りの天麩羅)をトッピング

この夏はぶっかけ冷やしのバリエーション増やして楽しもうかしら

網付き揚げ物皿デビュー

先週ついに欲しかった網付きの揚げ物皿を購入

今夜食卓デビュー致しました

 お家天麩羅食べ放題・・・

今夜はダイエットは気にしません・・・

私は・・台所換気扇下の電機鍋食卓を・・・・・・往復・・・・・・

これが家流なんです

 

今日のお昼ご飯

食欲がないのですがしっかり食べないと・・・

今日も稲庭ぶっかけうどんです

洋風の器に盛り付けてみました・・どうだろう

(甘く煮た油揚げ・納豆・ネギ・お漬物・白ゴマ・温泉卵・鰹ぶし・サクランボ)をトッピング

 

 

今日のお夕飯

今日のお夕飯は
最近購入した器におしゃれに盛り付けてダイエットメニュー

お茶碗一杯分のご飯に(甘塩しゃけ・サニーレタス・アボガド・ブロッコリー・白ゴマ)をトッピング
＆
もずく
大根の浅漬け
ハーブティー

・・・

盛りきりで夕飯終わりです