Feel：SSブログ

11月25日(日)☆14:00～15:05
Up750
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×6(-30)25×2(-25)100×1(2-30)50×3(1-00)50×1(-50)100×1(2-30)75×3(1-30)75×1(1-15)100×1(2-30)}
S50×4(1-15)
Dw100
To2,650
累計64,850M

タグ：スイム累計水泳

2012-11-25 22:08 nice!(0)

11/24スイム累計62,200M　[スイムトレーニングメモ10月～累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

11月24日(土)☆13:00～13:55
Up1000
S{50×4(1-00)E50×1(1-30)}×3s
Dw250
To2,000
累計62,200M

タグ：スイム累計水泳

2012-11-24 22:06 nice!(0)

11/18スイム累計60,200M　[スイムトレーニングメモ10月～累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

11月18日(日)☆14:55～16:05
Up600
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)50×6(1-30)100×1(2-30)}
S50×4(1-15)
Dw100
To2,500
累計60,200M

タグ：スイム累計水泳

2012-11-18 22:03 nice!(0)

11/17スイム累計57,700M　[スイムトレーニングメモ10月～累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

11月17日(土)☆16:15～17:20
Up200
S50×40(1-05)
S50×2(1-10)
S25×4(-45)
Dw200
To2,600
累計57,700M

タグ：スイム累計水泳

2012-11-17 22:01 nice!(0)

11/16スイム累計55,100M　[スイムトレーニングメモ10月～累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

11月16日(金)☆17:00～18:10
Up50
S25×100(+0～5)
Dw150
To2,700
累計55,100M

タグ：スイム累計水泳

2012-11-16 22:59 nice!(0)

11/14スイム累計52,400M　[スイムトレーニングメモ10月～累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

11月14日(水)☆13:55～15:20
Up250
S25×8(-50)
K25×4(-50)
P25×4(-50)
S25×4(-50)H･E･E･H
S25×4(-50)E･H･E･H
E25
S25×1(-)H
S50×4(1-05)
Dw400
To1,500
累計52,400M