11/18スイム累計60,200M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
11月18日(日)☆14:55～16:05
Up600
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)50×6(1-30)100×1(2-30)}
S50×4(1-15)
Dw100
To2,500
累計60,200M
