12/7/31スイム累計377,300M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月31日(火)☆17:35～18:45
Up400
K50×10(+5～10)×3s s.r.30″1～2s.Ba・3s.Fly ＊トライタンフィン
S25×16(+10)
Dw200
To2,500
累計377,300M
12/7/29スイム累計374,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月29日(日)☆15:00～16:40
Up500
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S25×6(-30)×4s s.r.30″
S50×8(1-15)
P25×20(-)＊フォーム修正してみました
Dw400
To3,000
累計374,800M
＊キャッチの深さを少し浅め(壁のタイル1枚半位の深さ)に修正
＊キャッチポイントから肘を落とさない
12/7/27スイム累計371,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月27日(金)☆17:20～18:25
Up200
S50×36(1-05)Fr
S50×12(1-05)Fr/Ba
Dw400
To3,000
累計371,800M
12/7/26スイム累計368,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月26日(木)☆15:45～17:00
Up450
S25×12(-45)
S50×6(1-20)
S25×6(-40)×3s s.r.30″
Dw1000
To2,500
累計368,800M
12/7/25スイム累計366,300M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月25日(水)☆19:0～21:10
Up350
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S25×6(-40)×4s s.r.30″
S50×12(+5～10)
Dw650
To2,500
累計366,300M
12/7/24スイム累計363,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月24日(火)☆19:00～21:00
Up1000
S50×20(+10)Ba
K200×2(+1-00)Ba
Dw100
To2,500
累計363,800M
12/7/22スイム累計361,300M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月22日(日)☆15:00～16:25
Up500
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S50×6(1-10)×2s s.r.30″
S25×4(-30)×4s s.r.30″
Dw400
To2,500
累計361,300M
12/7/21スイム累計358,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月21日(土)☆16:30～17:30
S50×20(1-05)
S25×10(+5～10)
S50×10(1-15)
S50×6(1-10)
S25×6(+5)フォーム
Dw200
To2,400
累計358,800M
12/7/20スイム累計356,400M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月20日(金)☆15:50～16:20
Up1000
7月20日(金)☆17:40～18:00
S50×6(＋5～15)
Dw200
To1500
累計356,400M
12/7/19スイム累計354,900M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月19日(木)☆14:50～15:10
E700
7月19日(木)☆17:15～18:00
E1500
To2,200
累計354,900M
