12/7/29スイム累計374,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月29日(日)☆15:00～16:40
Up500
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S25×6(-30)×4s s.r.30″
S50×8(1-15)
P25×20(-)＊フォーム修正してみました
Dw400
To3,000
累計374,800M
＊キャッチの深さを少し浅め(壁のタイル1枚半位の深さ)に修正
＊キャッチポイントから肘を落とさない
