12/7/1スイム累計339,550M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
7月1日(日)☆14:50～16:40
Up800
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)s.r.30" 50×6(1-00)s.r.30" 75×4(1-30)s.r.30" 100×2(2-00)}
To3,200
累計339,550
S50×4(1-15)
S50×8(-)E
Dw200
