10/31スイム累計46,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
10月31日(日)☆15：10～16：10
Up100×1
S25×12(-45)
S50×6(1-15)
K/P/S100×2(2-30)*K25*P25*S100
S{100×1(1-00)50×2(1-00)25×1(1-00)}×4s
Dw200
*全て有酸素運動*全てフォーミング
To 2，000
累計46,800M
blogを始め泳ぐ量は一割程増しました![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif){kind=small}
これはblog効果です
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