5/18スイム累計327,750M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
5月18(水)☆19:40～20:40
Up750
S25×12(-45)
S50×6(1-20)
S25×12(-35)
Dw350
To2,000
累計327,750M
～beyonce水泳練習メニューの省略記述の解説～
Up:ウォーミングアップ
S：スイム(この表示の時はクロールを泳いでいます)
(-45)：泳ぐタイムをを含め45秒後に次をスタート
(1-20)：泳ぐタイムをを含め次を1分20秒後にスタート
(-35)：泳ぐタイムをを含め35秒後に次をスタート
Dw:クーリングダウン
To：合計
