5/20スイム累計330,050M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
5月20(金)☆18:20～19:15
Up100
S50×36(1-05)
Dr50×4(1-30)
Dw200
To2,300
累計330,050M
～beyonce水泳練習メニューの省略記述の解説～
Up:ウォーミングアップ
S：スイム(この表示の時はクロールを泳いでいます)
(1-05)：泳ぐタイムをを含め次を1分05秒後にスタート
Dr：細部の技術練習
(1-30)：泳ぐタイムをを含め次を1分30秒後にスタート
Dw:クーリングダウン
To：合計
