6/20スイム累計373,150M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
6月20日(月)☆19:25～20:15
S500×2(+10)
K-Ba200×4(+20)
Dw250
To2,050
累計373,150M
～beyonce水泳練習メニューの省略記述の解説～
S：スイム(この表示の時はクロールを泳いでいます)
(+10)：一本毎の休息を10秒
K-Ba：キック 背泳ぎ
(+20)：一本毎の休息を20秒
Dw:クーリングダウン
To：合計
