7/1スイム累計383,100M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！

7月1日(金)☆16:15～17:15
Up500
P50×10(+10)
Dw500
To1,500
累計383,100M

 

朝、足が攣って眼ざめました。攣り癖で困っています距離加算の為に泳ぎましたが

～beyonce水泳練習メニューの省略記述の解説～
Up:ウォーミングアップ
P:腕だけ
(+10)：一本毎の休息を10秒
Dw:クーリングダウン
To：合計

タグ：スイム 累計 水泳