7/20スイム累計408,950M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
7月20日(水)☆18:00～19:00
Up500
S25×20(-)
S25×20(-30)
S50×6(1-05)
K200×1(-)Ba
Dw250
To2,250M
累計408,950M
～beyonce水泳練習メニューの省略記述の解説～
Up:ウォーミングアップ
S:スイム
(-)：サイクル無し
(-30)：泳ぐタイムをを含め30秒後に次をスタート
(1-05)：泳ぐタイムをを含め1分05秒後に次をスタート
K:キック
B:背泳ぎ
Dw:クーリングダウン
To：合計
beyonceさん こんばんは＾＾
頑張られていますね＾＾
408,950M・・残すは91.050Ｍですね！
素晴らしいですね 応援しております＾＾
by erucat (2011-07-22 21:51)
erucatさま
猛暑でプールの水温が最高33度には参りました。
なんとかこのままいければ達成が見えてきました～
by beyonce (2011-07-28 16:45)