12/6/14スイム累計315,250M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
6月14日(木)☆15:40～17:05
Up400
S25×12(-45)
S50×6(1-25)
S{25×4(-35)}×4s s.r.1′
S25×24(+5)Fr・Ba交互
Dw500
To2,500
累計315,250M
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此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
6月14日(木)☆15:40～17:05
Up400
S25×12(-45)
S50×6(1-25)
S{25×4(-35)}×4s s.r.1′
S25×24(+5)Fr・Ba交互
Dw500
To2,500
累計315,250M
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