12/8/19スイム累計417,900M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
8月19日(日)☆16:00～16:45
Up500
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×4(-30)r.30″50×4(1-00)r.30″75×4(1-30)}
S25×20(-)
E175×1
Ba25×8(-)
E25×1
Dr50×10(+5～10)
Dw400
To3,500
累計417,900M
