9/19スイム累計484,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
9月19(木)☆15:30～16:50
Up200
S25×12(-45)
P50×6(1-20)
S{25×6(-40)}×3s s.r.20″
S50×12(1-15)
S{25×1(-40)50×1(1-20)75×1(2-00)100×1(2-40)}×2s
Dw150
To2,500
累計484,800M
