10/6スイム累計6,700M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！

10月6日(水)☆16：30～
ドリル25×16　
To 400　
累計6,700M

10月5日(火)☆20:25～21:40
To 2,300　
累計6,300M

10月3日(日)☆15:05～16:10
Up50×3
S25×12(-40)
S50×6(1-15)
S{Fly25(-40)Ba50(1-20)Br75(2-00)Fr100(2-40)}×2s
Fr{50×4(1-00)＋25(1-00)}×2s
Dw300
To 2,000　
累計4,000M

10月2日(土)☆13:15～14:05　
Up{Fr25×4(-45)　IM25×4(-45)}×5s
P50×8(1-10)
K-フィン100×4(2-15)1～3本Ba4本目Fly
Dw200
To 2,000
累計2,000M

タグ：スイム 累計