10/25スイム累計38,500M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
10月25日(月)☆18：15～16：10
Up100×1
K-Fr/Ba200×1(-)*トライタンフィン
K-Fr/Ba200×1(-)*素足
S-Fr750×1(-)*F(フォーム)
S-Fr250×1(-)*F(フォーム)*パドル
S-Fr50×5(1-00)*H(ハード)*パドル
S-Fr50×10(1-00)*FH
Dw150
To2,400
累計38,500M
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