7/9スイム累計393,350M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して！
7月9日(土)☆16:30～17:30
Up500
Dr＆S500×１(-)Fr
Dr＆S500×１(-)Ba
Dr＆S250×１(-)Fly
Dr＆S250×１(-)Br
Dw200
To2,200
累計393,350M
～beyonce水泳練習メニューの省略記述の解説～
Up:ウォーミングアップ
Dr:技術練習
S:スイム
(-)：サイクル無し
Fr:クロール
Ba:背泳ぎ
Fly:バタフライ
Br:平泳ぎ
Dw:クーリングダウン
To：合計
