12/9/23スイム累計489,000M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
9月23日(日)☆14:50～16:25
Up1000
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×4(1-00)100×1(2-30)}×2s
S25×6(-30)×4s s.r.30″
Dw200
To3,000
累計489,000M
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此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
9月23日(日)☆14:50～16:25
Up1000
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×4(1-00)100×1(2-30)}×2s
S25×6(-30)×4s s.r.30″
Dw200
To3,000
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