2/13スイム累計177,400M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
2月13日(水)☆19:50～21:00
Up400
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)}
P25×16(+5～10)
S25×8(+5～10)2ビート
Dw300
To2,500
累計177,400M
