3/20スイム累計218,500M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
3月20日(水)☆14:20～15:45
Up200
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×4(-30)25×1(1-00)50×4(1-00)25×1(1-00)75×4(1-30)25×1(1-00)100×4(2-00)25×1(1-00)}
S{50×4(1-10)
Dw400
To2,500
累計218,500M
