12/9/21スイム累計483,950M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
9月21日(金)☆11:55～13:00
Up250
S25×8(-50)Fr・Ba交互
E50
Ba25×4(-)K/S・S/K交互に
Dr25×4(1-00)Fr25Mを50秒かけて泳ぐ
S25×8(-45)(-45)(-45)(-40)(-40)(-40)(-35)(-35)
S1000×1(-)
Dw250
To2,150
累計483,950M
