12/6/9スイム累計307,550M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
6月9日(土)☆8:45～9:25
Up200
S50×16(+10)奇数IM・偶数Fr
Dw500
To1,500
6月9日(土)16:45～17:25
Up200
S25×4(+15)×4s ＊IM4本づづ
S25×4(+15)×4s ＊IM1本づづ
Dw200
To1,200
今日の合計2,700
累計307,550M
今日は2回練習しました。
