12/6/13スイム累計312,750M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
6月13日(水)☆19:45～20:45
Up700
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×4(-30)s.r.30" 50×4(1-00)s.r.30" 75×4(1-30)s.r.30" 100×2(2-00)}
Dw600
To2,700
累計312,750M
