12/23スイム累計104,200M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
12月23日(日)☆14:30～16:25
Up700
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×2(-30)50×2(1-00)75×2(1-30)100×2(2-30)r1′100×2(2-30)75×2(1-30)50×2(1-00)25×2(-30)}
S50×4(1-15)
Dw500
To3,000
累計104,200M
2012-12-23 22:52
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