4/12スイム累計250,950M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

4月12日(金)☆19:25～20:35
Up200
S25×40(-40)
IM25×8(-45)IM順2本づつ
E100
Dr50×8(1-15)
Dw300
To2,200
累計250,950M

タグ：水泳 累計 スイム

4/10スイム累計248,750M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

4月10日(水)☆19:50～20:45
Up200
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)}
Dr25×20(-)
Dw100
To2,000
累計248,750M

タグ：水泳 累計 スイム

4/9スイム累計246,750M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

4月9日(火)☆16:05～17:30
S25×20(-40)
S50×10(-55)
S25×40(-40)
S50×10(-55)
S50×6(1-05)
Dw200
To3,000
累計246,750M

タグ：水泳 累計 スイム

4/7スイム累計243,750M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

4月7日(日)☆14:55～16:15
Up600
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S50×4(1-00)25×1(1-00)×4s
S50×7(1-10)
Dw250
To2,700
累計243,750M

タグ：スイム 累計 水泳

4/4スイム累計241,050M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

4月4日(木)☆15:35～16:35
Up700
S25×12(-45)
S50×6(1-20)
S25×6(-40)×3s s.r.20″
Dw250
To2,000
累計241,050M

タグ：水泳 累計 スイム

4/3スイム累計239,050M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

4月3日(水)☆19:50～21:10
Up300
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S25×6(-30)×4s s.r.30″
Dr25×20(-)
Dw300
To2,000
累計239,050M

タグ：スイム 累計 水泳

4/2スイム累計237,050M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

4月2日(火)☆16:45～18:05
S25×20(-40)
S50×10(1-15)
S25×20(-40)
S{25×1(-30)50×1(1-00)75×1(1-30)100×1(2-00)}
IM25×8(-45)
P100×1(-)
K100×2(-)
Dw350
To2,600
累計237,050M

タグ：スイム 累計 水泳