4/28スイム累計272,150M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
4月28日(日)☆15:05～16:10
Up100
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
＊S{25(-30)50(1-00)75(1-30)100(2-00)25(1-00)100×(2-00)25(-30)50(1-00)75(1-30)25(1-00)75(1-30)100(2-00)25(-30)50(1-00)25(1-00)50(1-00)75(1-30)100(2-00)25(-30)25(1-00)}
＊全て×1を省略↑
S50×4(1-10)
Dw200
To2,200
累計272,150M
