10/22スイム累計21,650M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して
10月22日(火)☆16:20～17:40
Up100
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×2(-40)50×2(1-20)25×2(-40)50×2(1-20)25×2(-40)50×2(1-20)}
S50×12(-55)
休憩10分
S50×12(-55)
Dw200
To2,700
累計21,650M
