3/17スイム累計213,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
3月17日(日)☆14:55～16:10
Up600
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25(-30)50(1-00)75(1-30)100(2-30)100(2-00)25(-30)50(1-00)75(2-00)75(1-30)100(2-00)25(-30)50(1-3050(1-00)75(1-30)100(2-00)25(1-00)}
＊全て×1を省略↑
S{50×4(1-15)
Dw100
To2,500
累計213,800M
