6/9スイム累計326,750 [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
6月9日(日)☆14:40～16:55
Up50
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×4(1-05)r.40″50×4(-55))r.20″50×4(1-05)r.40″50×4(-55))r.20″50×4(1-05)}
S50×4(1-15)
S50×2(1-05)
S50×10(1-10)
Dw50
To2,500
累計326,750M
