6/30スイム累計361,050M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
6月30日(日)☆14:40～16:25
Up50
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×20(1-10)×3(1-15)×1(1-00)×3(1-15)×1(1-05)×3(1-15)×1(1-00)×8}
E150
IM25×16(-)IM順4本づつ
Dw300
To2,500
累計361,050M
