11/17スイム累計61,100M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して
11月17日(日)☆14:35～15:50
Up300
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×3(1-00)25×2(1-00)}×4s
S{25×2(-30)50×2(1-00)75×2(1-30)}
S25×8(-45)Fr・Ba 2本づつ交互
Dw300
To2,500
累計61,100M
