11/19スイム累計65,100M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して
11月19日(火)☆16:40～17:40
Up500
S25×12(-40)
S{25×4(-40)50×2(1-20)25×4(-40)50×2(1-20)25×4(-40)50×2(1-20)}
S100×4(2-15)Br/Fr/Br/Fr
Dw200
To2,000
累計65,100M
