8/6スイム累計417,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
8月6日(火)☆15:45～17:40
Up100
S50×10(1-10)
IM25×16(-45)4本づつ
S50×8(1-15)Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly・Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly
E100
P50×6(1-15)×4s s.r.1′
Dw300
To3,000
累計417,800M
