8/16スイム累計434,650M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
8月16日(金)☆16:30～18:00
Up300
S25×12(-40)
S50×6(1-15)
S{25×4(-40)50×2(1-10)}×2s
E100
IM25×16(-45)4本づつ
S50×8(1-15)Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly・Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly
P50×6(1-10)
Dw200
To2,700
累計434,650M
