8/28スイム累計451,750M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
8月28日(水)☆17:00～17:15
Up100
S25×4(-)スタート練習 Fr
Dw200
To400
8月28日(水)☆19:40～21:40
Up500
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)}
Dw400
To2,100
累計451,750M
