12/8/5スイム累計388,800M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して
8月5日(日)☆14:55～16:30
Up700
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×2(1-00)25×1(1-00)}×4s
S{25×4(-30)50×1(1-15)25×4(-30)50×2(1-15)25×4(-30)50×3(1-15)}
Dw600
To3,000
累計388,800M
