12/9/5スイム累計450,600M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して

9月5(水)☆19:55～21:15
Up150
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S25×6(-30)×4s s.r.30″
E50
S50×24(1-05)
Dw400
To3,000
累計450,600M

タグ：水泳 累計 スイム