12/9/6スイム累計453,600M

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
2年連続年間累計500,000Mを目指して

9月6(木)☆15:35～17:10
Up50
S50×16(1-05)
S25×12(-45)
S50×6(1-20)
S25×4(-40)×4s s.r.20″
E100
S50×15(1-15)Fr・Ba交互
Dw300
To3,000
累計453,600M

タグ：水泳 スイム 累計