9/3スイム累計461,600M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
9月3日(火)☆15:45～17:40
Up100
S25×12(-40)
S{25×1(-40)50×1(1-20)}×6s
IM25×16(-45)1本づつ
P50×7(1-20)Fr
P50×8(1-20)Fr/Ba
S50×8(1-00)Fr/Ba
Dw100
To2,500
累計461,600M
