9/5スイム累計464,900M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
9月5(木)☆15:30～17:35
Up100
S25×12(-45)
P50×6(1-20)
S{25×6(-40)r.20″25×6(-40)r.20″25×6(-35)}
S50×10(1-10)Fr
S50×10(1-15)Fr/Ba
P50×10(1-15)Fr/Ba
K50×4(1-30)Ba
スカーリング50×2(2-00)
S50×3(1-30)Br
Dw200
To3,300
累計464,900M
