9/27スイム累計498,650M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
9月27日(金)☆16:10～17:35
Up200
S25×12(-40)1/3呼吸
S50×6(1-10)1/3呼吸
S{25×2(-40)50×1(1-20)}×4s
S25×4(-45)Fly
S50×4(1-10)Ba
S50×6(1-05)Fr/Ba
Dw200
To2,000
累計498,650M
今日はかなり疲労が残っており全てフォーミング練習にしました
