9/10スイム累計472,300M [スイムトレーニングメモ10月～累計]
此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して
9月10日(火)☆16:20～17:40
Up300
S25×12(-40)
S50×8(1-15)
S{25×2(-40)50×1(1-20)}×6s
S25×16(-45)
S50×8(1-20)Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly・Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly
Dw100
To2,500
累計472,300M
